Лечение приступов паники и панического расстройства включает в себя:

1. Когнитивная поведенческая терапия

Когнитивная поведенческая терапия, как правило, рассматривается, как наиболее эффективная форма лечения приступов паники, панического расстройства, и агорафобии.

Когнитивная поведенческая терапия делает акцент на стереотипы мышления и поведения, которые поддерживают  и запускают панические атаки. С помощью данной терапии пациент по новому сможет посмотреть на свои страхи в более реалистичном свете.

2. Демонстративная терапия

Человек подвергается воздействию, при котором он ощущает панику в безопасной и контролируемой среде, это дает возможность узнать побольше о приступах и справиться с ними. Пациенту может быть предложено задерживать дыхание или трясти головой из стороны в сторону. Эти и другие упражнения вызывают ощущения, которые похожи на симптомы паники. С каждой демонстрацией, человек меньше боится этих внутренних телесных ощущений и все лучше контролировать панику.

3. Лекарственные препараты

         Лекарства также могут быть использованы для управления или уменьшения некоторых симптомов панического расстройства. Тем не менее – это не есть лечение или решение проблемы. К лекарственным препаратам надо прибегать только в тяжелых случаях. Кроме того, лекарства наиболее эффективны в сочетании с другими видами лечения и изменением образа жизни, т.е. необходимо устранить коренные причины панического расстройства.

Препараты, используемые для лечения панического расстройства включают в себя:

- Антидепрессанты. Они работаю ни сразу, а через несколько недель. Их необходимо принимать постоянно, а не только во время и сразу после приступа;

- Бензодиазепины. Это успокаивающие препараты, которые действуют очень быстро (обычно в течение 30-60 минут). Если принять их во время панической атаки, то произойдет быстрое облегчение симптомов. Однако, бензодиазепины должны использоваться с осторожностью, т.к. у них имеются серьезные симптомы отмены.

4. Самопомощь

         Когда дело доходит до панических атак, профессиональное лечение и терапия может иметь большое значение. Но есть много вещей, которые больной может сделать самостоятельно, этим помогая себе.

- Узнать о панике, как можно больше. Просто зная больше о панических атаках, помогает с ними справиться.

- Необходимо избегать курения и кофеина. Курение и кофеин могут спровоцировать приступы паники. Также надо воздержаться от приема лекарств, которые содержат стимуляторы, например, таблетки для похудения.

- Контроль над дыханием во время приступов. Глубокое дыхание может облегчить симптомы паники. Надо научиться контролировать свое дыхание – это поможет успокоиться, во время сильного беспокойства и предотвратить сильный страх.

- Техники релаксации. Йога, медитации помогают расслабиться, а также повышают чувство радости и спокойствия.